Rikiによる知識財産の共有

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【No more ストレス】Riki的ストレス解消法①

どうもみなさん!Rikiです!

今回はストレスの話です。ストレスは生きている人間ならばどこまでもついてまわるものです。そんなものならば、上手に付き合っていくことが大事かと思います。そこで、私のストレス解消法を列挙しますので、皆さんの参考になれば幸いです。

 

Riki的ストレス解消法①

美味しいものを食べる

肉、餃子、ウニなどなどその時に食べたい贅沢なものを思いっきり食べます。美味しいものは心を豊にしてくれます。たまには高級レストランでご飯を食べて気持ちをリセットすることも私には大事です。

 

お風呂に入る

暖かいお風呂は体を温めてくれて癒してくれるだけじゃなく、心も癒してくれます。

私の場合はお風呂で携帯をいじったり、音楽を聞いたりしています。

 

早く寝る

早く寝てストレスとなっていることを忘れましょう。睡眠をとることは精神を正常に保つために重要です。ぐっすり寝て正常な心でストレスと向き合っていきましょう。

 

最後に

これからもストレス解消法をちょくちょく記事にしていき、最終的にはまとめられたらなーと考えています。これからもよろしくお願いします!